Actualité Club de Nice Sophia

les 3 cours de la section YOGA sont définis en 2025 de la façon suivante , pour un cours par semaine et par personne 

• Yoga IBM Biot : Mardi 12h15 , cotisation 125€ / AN 
• Yoga Kyndryl Sophia : Jeudi 12h30 , cotisation 125€ /AN 
• Yoga IBM Cagnes-Sur-Mer : Vendredi 18h , cotisation 125€/ AN  (en juillet, cours sur la plage)

Tarifs extérieurs forfait 280€ /AN possible à Sophia  & Cagnes sur mer uniquement.  

A la carte:

Carte de 100€: 10 cours de Yoga

Sorties:

• Sortie journée Yoga prévues à la sainte Baume en Juin & Ile st Honorat en Septembre. 

Contacts:

Pascale Hainguerlot (IBM)  , Anne Augé (IBM retraité) , Alain Dorel (Kyndryl) & Christophe Schimowski (Kyndryl) 

3 cours par semaine, un cours par personne, par semaine,  en fonction du lieu et de sa catégorie d’adherent : 

• un cours pour les adherents à IBM BIOT sur site les jeudi 12h15 à l’année sauf vacances scolaires 
• un cours pour les adherents au Cros de Cagnes : en hiver Salle Naitressence les jeudi 18H30 d’Octobre à fin Mai ; en été de Juin à fin Septembre sur le bord de Mer, face à  la mer , sur la plage de galets du Cros de Cagnes, les mardi 18h30.     
• un cours pour les adherents Kyndryl de NICE Meridia , les Mardis 12h15 à partir du 12 Mars 2024, sauf pendant les vacances scolaires  
• Une sortie journée détente YOGA annuelle sur l’île saint Honorat (iles Lérins) en Septembre: Yoga, Baignade, initiation à la méditation Heartfulness, picinic.
• une deuxième journée Yoga détente potentiellement à définir 
• une séance d’essai offerte est possible ( venir avec son tapis et une serviette )

 Adhesion 2024:

Frais d’inscription et assurance 20€ / 2024; 

Pour une séance par semaine:  

Pour IBMers , IBMers retraités, IBMers Dispense d’activité, IBMers AD, & Kyndryl & Kyndryl AD: 125€ /AN 

Pour Exterieurs: carte de 10 séances 90€ , ou 30€ par mois , 90€ pour 3 mois , ou tarif en tout debut d’année 265€ pour toute l’année.    

Contacts : Pascale Hainguerlot (IBM)  , Anne Augé (IBM retraité) , Alain Dorel (Kyndryl) & Christophe Schimowski (Kyndryl) 

2 cours par semaine : 

• un cours pour les adherents sur BIOT sur site les Jeudi 12h15 à l’année 
• un cours pour les adherents de NICE en exterieur à 19H le mardi soir de début Juin à fin Septembre sur le bord de mer de Cagnes sur mer (sur plate forme école de voile ou  plage de galets, face à la mer ) , et en salle centre Yogadisha , au Cros de Cagnes  d’Octobre à fin Avril.   
• Une sortie journée détente YOGA annuelle sur l’ile saint Honorat (iles Lérins): Yoga, baignade, initiation à la meditation Heartfulness, picnic. 
•  Une journée d’initiation à St jean Cap Ferrat Qi – Gong
• Une séance d’essai gratuite est possible (venir avec son tapis et une serviette)

Adhesion 2023: 

Frais d’inscription et assurance 20€ /2023; 

Pour une séance par semaine soit sur IBM BIOT, soit sur le groupe de NICE: 

• IBMers:   110€ 

• Kyndryl  ou Retraités IBM/Kyndryl : 115€ 

• Exterieur : prix promotionnel en tout debut d’année 230€. Puis 10€ / cours à la carte. Un abonnement est envisageable pour les mois de Juin à Septembre sur la plage de cagnes sur mer , consulter le bureau. ( Pascale Hainguerlot, Anne Augé, Alain Dorel  & Christophe Schimowski  ) 

Contacts:Pascale HAINGUERLOT(IBM Nice), Alain Dorel (Kyndryl Nice) , Christophe Schimowski (Kyndryl Nice) , Anne AUGé (Retraitée IBM, Nice)

Activités prévues en 2023:

• un stage de ski hors piste en Mars
• un séjour ski/surf à Tignes en Décembre

Cotisation annuelle à la section: 10€

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La section participe aux frais des activités aériennes selon les règles établies par le Club Sportif pour les sections LOISIR .

Les frais pris en charge sont les licences :

• FFA
• FFPLUM  (Aviation Légére et Sportive – Avion et ULM )
• FFVL pour le PARAPENTE
• FFVP  pour le Vol à Voile ( Planeur)
• ainsi  que les frais de formation ( Brevet ) et de pratique dans les clubs .

Adhésion à la section : 10 €

Contacts: Godefroy Dine, Christophe Mialon, Dominique HOK

La section NAUTIQUE

Dans le but de favoriser la pratique de la voile, la section nautique alloue dans la limite de son budget annuel, une subvention dans les conditions suivantes :

Pour le loisir :

• Stage de voile légère (dériveur ou catamaran)
• Stage de planche à voile
• Stage de kitesurf
• Sorties en kayak (mer ou rivière)

Pour la compétition :

• Régate locale sur quillard
• Régate offshore sur quillard »
   
  Concernant les activités prévues pour 2023 :

  Il y a 4 régates prévues cette année:

  – 1-2 avril à Port Grimaud 

  – 13-14 mai à Porquerolles

  – 9-10-11 juin à Antibes  

  – 11-12 novembre à St Tropez 

Adhésion à la section: 10€

Contact: Eric LEBRUN

La section YOGA

La section est ouverte à tous et aux extérieurs parrainés par au moins un membre de la section.

2 cours par semaine : 

• un cours pour les adherents sur BIOT sur site les Jeudi 12h30 à l’année 
• un cours pour les adherents de NICE en exterieur de début Juin à fin Septembre sur le bord de mer de Cagnes sur mer (sur plate forme école de voile ou  plage de galets, face à la mer ) , et en salle centre Yogadisha , au Cros de Cagnes  d’Octobre à fin Avril.   
• Une sortie journée détente YOGA annuelle sur l’ile saint Honorat (iles Lérins): Yoga, baignade, initiation à la meditation Heartfulness, picnic.  (prévue le Samedi 10 Septembre 2022) 
• Une séance d’essai gratuite est possible (venir avec son tapis et une serviette)

Contacts:Pascale HAINGUERLOT(IBM Nice), Alain Dorel (Kyndryl Nice) , Christophe Schimowski (Kyndryl Nice) , Anne AUGé (Retraitée IBM, Nice)

jusqu’à 4 séances en groupe par semaine avec un coach sportif:

2 activités proposées cette année:

• Course à pied: entrainment de course à pied adapté à tous les nivaux
• Cross Training: Mix force / cardio type CrossFit, Circuit training

Le planning:

• Lundi 18H-19H au port du Cros de Cagnes : Cross Training avec Valéry
• Mardi 12H15-13H15 au stade Charles Ehrmann (stade du 200m): Cross Training avec Stéphan
• Mercredi 12h15-13H15 au stade Charles Ehrmann (stade du 200m): Course à pied avec Stéphan
• Vendredi 12h15-13H15 au stade Charles Ehrmann (stade du 200m): Cross Training avec Stéphan

Apportez votre tapis pour le Cross Training, haltères et élastiques seront fournis !
N’hésitez pas à venir essayer gratuitement!

Compétition:

• License « Pass Running » FFA incluse

• Prise en charge des inscriptions aux courses à hauteur de 60%

Détails des montants de cotisation et contacts: Boris Khalkhal (IBM) et Clémence LEBRUN (IBM)

La section RAQUETTES

Tennis Loisir :

• Accès aux sites Tennis  AnimaNice autour du site de Méridia, avec abonnement (Caucade, Mercantour).
• Accès à la Machine à Corder.
• Mise en place de stage de perfectionnement sur la base de 4 personnes de niveau équivalent.
• Une sortie annuelle « Week-end » RAMATUELLE.

Tennis Compétition :

• Participation aux compétitions locales Tennis Entreprise.
• Entrainement Compétition

Squash Loisir :

• Access aux squash  Mercantour

Squash Compétition :

• Participation au championnat local Entreprise.

Contact: Marc PASCAL (IBM)